KETO DIET! Çfarë është dhe a duhet ta provoni atë? – TAF
Kohët e fundit, po shtohen zërat përsa i takon dietës ketogjenike ose e thënë ndryshe “Dieta Keto”, e cila ka marre lavdërime pafund
(lexo më shumë)
Dieta
4 DARKA TË SHËNDETSHME NË VETËM 30 MINUTA – TAF
Te kthehesh nga puna, pas nje dite te gjate e te lodhshme e te fillosh te gatuash, me thene te drejten nuk tingellon
(lexo më shumë)
SI TE USHQEHESH SHENDETSHEM KUR NDJEK NJE PROGRAM STERVITOR, POR JO VETEM – TAF
Bazuar ne Pjaten e te Ushqyerit Mire (Eatwell Plate) keshillat baze per te gjithe ju qe ndiqni nje program stervitor jane: 1. Gjysma e
(lexo më shumë)
A E PERMIRESOJNE PERFORMANCEN PIJET ENERGJIKE ME PERMBAJTJE KAFEINE? – TAF
Nje numer i madh pijesh energjike te cilat permbajne kafeinë pretendojne se permiresojne disa aspekte te performances, si: vigjilencen, rezistencen (qendrueshmerine), apo perqendrimin
(lexo më shumë)
SUPERUSHQIME PËR NJË BARK TË SHESHTË – TAF
Pjesa e barkut eshte pjesa e parë ku bie në sy pesha që shtojmë dhe për fat të keq një nga pjesët më
(lexo më shumë)
5 RECETA FANTASTIKE PROTEIN SHAKE PER FEMRAT – TAF
Protein shakes sherbejne si lengu jetesor per ata qe jane gjithnje ne vrap e siper, aktivet dhe tejet te motivuarit – pamvaresisht nese
(lexo më shumë)
Guida e dietes ditore te nje futbollisti perpara ndeshjes – TAF
Dieta e nje futbollisti profesionist duhet te jete mjaft strikte gjate gjithe javes, pasi te ushqyerit keq mund te kete impakt ne performancen
(lexo më shumë)
JA CFARE PESON TRUPI JUAJ, NESE HANI RREGULLISHT TERSHERE – TAF
Tërshëra mund të jetë mëngjesi juaj i preferuar, por a dini mjaftueshëm për vlerat e saj ushqimore? Tërshëra është e pasur me
(lexo më shumë)
4 USHQIME TË PROVUARA SHKENCËRISHT, QË NDIHMOJNË NË RËNIEN NË PESHË – TAF
Të gjithë e dime që ushqimi ka një ndikim shumë të madh në shëndetin tone. Konsumimi i ushqimeve të duhura ndihmon në rritjen
(lexo më shumë)
SI TA LUFTONI SHTIMIN NË PESHË DHJAMORE – TAF
Shtimi në peshë mund të mos ketë të bëjë vetëm me konsumimin e ushqimeve të gabuara. Zbuloni se si stresi dhe hormonet mund
(lexo më shumë)
