Femrat

FEMRAT NUK JANË LULE DELIKATE. MJAFT NA THATË QË “TË KEMI KUJDES”! – TAF

September 11, 2018TAF

“Kujdes, se mund të lëndohesh”, “kujdes, se ajo pesha është shumë e rëndë”, “kujdes se mos bëhesh shumë muskuloze” dhe plot të tjera (lexo më shumë)

KUR DUHET TË PESHOHEM? ÇDO DITË, ÇDO JAVË APO ASNJËHERË? – TAF

September 9, 2018September 9, 2018TAF

Imagjinoni këtë: Keni vendosur se ka ardhur koha të bëni një përpjekje të vërtetë për të rënë nga pesha. Ju filloni të stërviteni (lexo më shumë)

6 USHTRIME FANTASTIKE PER GJOKSIN DHE SHPINEN E FEMRAVE – TAF

September 6, 2018September 6, 2018TAF

Te punosh muskujt e gjoksit e te shpines, zakonisht eshte shqetesimi kryesor i meshkujve ne palester, por eshte absolutisht thelbesor per femrat, gjithashtu. (lexo më shumë)

JENI ME NXITIM? JA NJË SEANCË STËRVITORE, QE JU SHKURTON KOHË DHE MUND TA BËNI KUDO – TAF

August 30, 2018TAF

Më thjesht se kaq nuk bëhet. Nëse jeni në kërkim të një seance të shpejtë, që mund ta bëni kudo dhe që të (lexo më shumë)

KËSHILLA SE SI TË ULIM BARKUN E NGELUR PAS LINDJES – TAF

January 7, 2018TAF

Pasi pas 9 muajve ke marrë në krahe lumturine tende, barku i sheshtë dhe muskujt e barkut nuk duken më gjëkundi. Barku i (lexo më shumë)

GRATE MBI MOSHEN 40 VJEÇ, JA SI DUHET TE STERVITEN PER FORCE -TAF

January 6, 2018TAF

Me kalimin e moshes, trupi i femres kalon disa ndryshime. Trupi qe ka tani nje 40 vjeçare dallon ne menyre drastike nga trupi (lexo më shumë)

5 RECETA FANTASTIKE PROTEIN SHAKE PER FEMRAT – TAF

December 21, 2017December 21, 2017TAF

Protein shakes sherbejne si lengu jetesor per ata qe jane gjithnje ne vrap e siper, aktivet dhe tejet te motivuarit – pamvaresisht nese (lexo më shumë)

E VËRTETA QË FSHIHET PAS TRENDIT TË RREZIKSHEM TË KORSEVE TË FITNESIT

December 2, 2017TAF

Edhe pse popullariteti i korseve të fitnesit ka arritur kulmin vitet e fundit, idea e shtrëngimit të belit nuk është aspak e re. (lexo më shumë)

ZOTEROJE ZONEN E PESHAVE, MOS KI FRIKE! (Ja perse femrat duhet te sterviten me pesha) – TAF

November 24, 2017TAF

Pesha që përlasen. Bodybuilder me bicepsa që të trembin. Bërtitje e ulërima. Zona e peshave në palestër nuk duket edhe aq mikpritëse dhe (lexo më shumë)