
JE GATI PER TE HEQUR DORE SE NUK SHEH ME REZULTATE? Mund te kesh arritur efektin PLATEAU (tavan)…- TAF
Overload (mbingarkesë) – është termi teknik që i vendoset mbingarkesës që i bëhet muskujve, duke punuar me to jashtë limitit të tendosjes. Si
(lexo më shumë)