NDRYSHONI MENDJEN – NDRYSHONI TRUPIN! Gjithcka fillon aty… – TAF
Vini mendjen në levizje dhe asgjë nuk do t’ju ndalë në ndjekjen e një programi dhe në rënien në peshë. Përpara se të
(lexo më shumë)
Rënie në peshë
KUR DUHET TË PESHOHEM? ÇDO DITË, ÇDO JAVË APO ASNJËHERË? – TAF
Imagjinoni këtë: Keni vendosur se ka ardhur koha të bëni një përpjekje të vërtetë për të rënë nga pesha. Ju filloni të stërviteni
(lexo më shumë)
DONI TE BINI NE PESHE E TE TONIFIKOHENI? JA CFARE DHE PERSE DUHET TE HANI MENJEHERE PAS STERVITJES -TAF
Një nga gabimet më të mëdha që femrat bëjnë, kur duan të bien në peshë dhe të përmirësojnë tonifikimin e muskujve, është neglizhimi
(lexo më shumë)
JA SA PESHË MUND TË HUMBISNI SHËNDETSHËM NË NJË MUAJ – TAF
Çdo ditë në rrjetet tona sociale bombardohemi nga reklama kompanish, që premtojnë se nëse blini produktet e tyre, ju mund të humbisni
(lexo më shumë)
SEKRETI I RENIES NE PESHE – TAF
“Është 80% dietë!” është bërë klishe për rënien në peshë. Edhe pse kjo nuk është një llogaritje e saktë, është e drejtë të
(lexo më shumë)
DONI TE DIGJNI DHJAMRAT? STERVITUNI ME PESHA! – TAF
Per shumë vite me radhë, trajnimi me pesha nuk ka gëzuar respektin e merituar. Ngritësit e peshave janë parë gjithmonë si njerëz të
(lexo më shumë)
MBESHTJELLJA E BARKUT ME PLASTIKE – DOBI APO RREZIK?
A eshte e rrezikshme mbeshtjellja e trupit me mbeshtjellese plastike? KËNDVËSHTRIM I PËRGJITHSHËM Shqetësimi i vazhdueshëm i shoqërisë për renien në peshë ka çuar
(lexo më shumë)
SI TË BIESH NË PESHË | KËSHILLAT MË TË MIRA PËR FILLESTARËT – TAF
Pothuajse të gjithë e kanë menduar ose thënë “Më duhet të humbas pak peshë” ose “përfundimisht më duhet të filloj dietën” dhe kjo
(lexo më shumë)
KËSHILLA SE SI TË ULIM BARKUN E NGELUR PAS LINDJES – TAF
Pasi pas 9 muajve ke marrë në krahe lumturine tende, barku i sheshtë dhe muskujt e barkut nuk duken më gjëkundi. Barku i
(lexo më shumë)
SUPERUSHQIME PËR NJË BARK TË SHESHTË – TAF
Pjesa e barkut eshte pjesa e parë ku bie në sy pesha që shtojmë dhe për fat të keq një nga pjesët më
(lexo më shumë)
