10 SNACK TE SHENDETSHEM, PER T’JU NDIHMUAR TE BINI NE PESHE.
Te hash zemren paradite apo pasdite ose sic quhet ndryshe ne fitnes, te hash snack eshte nje nga gjerat me te veshtira, kur
(lexo më shumë)
Ushqime per renie ne peshe
10 SMOOTHIE-t ME TE MIRA, PER RENIE NE PESHE.
Te mundohesh te heqesh kilogramet e tepert duket si nje lufte pafund. Zgjidhni nje vakt te dites dhe zevendesojeni me nje smoothie te
(lexo më shumë)
MENU MESDHETARE 7 DITORE (1400-1500 kal) PER RENIE NE PESHE
Ky plan ushqimor 7 ditor, me 1400-1500 kalori ne dite, eshte nje plan model, i krijuar per te gjithe ata qe kane
(lexo më shumë)
JA CFARE DHE PERSE DUHET TE HANI MENJEHERE PAS STERVITJES, NESE DONI TE BINI NE PESHE E TE TONIFIKOHENI
Një nga gabimet më të mëdha që femrat bëjnë, kur duan të bien në peshë dhe të përmirësojnë tonifikimin e muskujve, është neglizhimi
(lexo më shumë)
5 USHQIME TE PASURA ME FIBRA, QE JU NDIHMOJNE TE BINI NE PESHE
A keni provuar te bini ne peshe? Keni shpenzuar ore te tera nga koha juaj e vyer duke u stervitur dhe nuk keni
(lexo më shumë)
